7가지 키워드로 읽는 행복과 긍정의 심리학

아들러 심리학에서는 사람과 사람, 사람과 사회와의 관계를 특히 중요하게 여긴다. 사람이 사람 속에서 살아갈 때 겪는 다양한 힘든 일을 마주했을 때, 어떤 생각을 하고 생활하면 좋은지, 어떻게 과제에 몰두하면 좋은지 그리고 어떤 지원이 필요한지에 대한 해답을 단순하면서도 구체적으로 알려준다. 이 책 『아들러가 전하는 행복을 위한 77가지 교훈』은 아들러의 교훈을 이해함으로써 ‘어떻게 하면 자신의 인생을 최고로 행복하게 살아갈 수 있을까’에 대해서 스스로 해답을 찾고, 그 힘으로 자신의 인생을 갈고 닦아 행복하게 살아갈 수 있도록 도와준다.

저자 나가에 세이지는 1949년 일본 시마네 현에서 태어났다. 발달심리학과 신경심리학을 전공했으며, 캐나다 토론토 대학 에린데일 신경심리학 연구실 및 보스턴대학 의학부 실어증 연구소의 객원 연구원을 지냈다. 현재 후쿠오카 교육대학교 명예교수이다.
주요 저서로는 『사회뇌 SQ를 만드는 방법, IQ도 EQ도 아닌 성공하는 사람의 비밀』, 『교육과 두뇌』, 『두뇌 발달의 심리학』, 『아이의 민감기』(국내 출간), 『내 아이의 공부머리를 깨우는 두뇌 학습법』(국내 출간)이 있다.

현대인들이 아들러의 심리학에 관심을 가지는 이유

아들러의 교훈은 오늘날에도 자기 계발의 교훈으로서 커다란 영향력을 지닌다. 아들러의 교훈은 왜 현대를 살아가는 많은 사람에게 지지를 받고 있을까? 왜 우리의 마음을 울리고, 자기 계발을 하며 살아갈 힘을 줄까?
아들러 심리학에서는 사람과 사람, 사람과 사회와의 관계를 특히 중요하게 여긴다. 사람이 사람 속에서 살아갈 때 겪는 다양한 힘든 일을 마주했을 때, 어떤 생각을 하고 생활하면 좋은지, 어떻게 과제에 몰두하면 좋은지 그리고 어떤 지원이 필요한지에 대한 해답을 단순하면서도 구체적으로 알려준다.
이 책은 아들러의 교훈을 이해함으로써 ‘어떻게 하면 자신의 인생을 최고로 행복하게 살아갈 수 있을까’에 대해서 스스로 해답을 찾고, 그 힘으로 자신의 인생을 갈고 닦아 행복하게 살아갈 수 있도록 도와준다.7가지 키워드로 읽는 아들러의 교훈 77가지
아들러의 교훈은 인생을 행복하게 살아가는 지침이다. 마음의 병을 가진 사람뿐만 아니라 평범한 사람이 가진 고민이나 불안을 어떻게 받아들이면 좋은지에 대한 해법을 알려준다. 같은 경험을 했다고 하더라도 누구나 똑같이 생각하고 똑같이 행동하는 것은 아니다. 사람마다 자신의 경험에 어떤 의미를 부여할지, 자신의 생활환경을 어떻게 해설할지 모두 다르다. 자신의 경험에 긍정적인 의미를 부여하고 인생을 단순한 것이라고 받아들이면 비로소 자신이 인생의 주인공이 되고 자발적인 행동을 할 수 있다.
이 책에서는 아들러 교훈의 핵심이 되는 7가지의 키워드-열등감, 목적성, 자기 결정성, 공동체 감각, 라이프스타일, 인생 과제, 용기 부여-를 꼽아 이것과 관련된 아들러의 교훈 77가지를 인용하여 알기 쉽게 해설하였다. 아들러의 교훈을 지침으로 삼아 인생의 과제를 해결하려고 하면 스스로 생각하는 방법이나 생활하는 방법, 그리고 몰두할 과제를 결정하는 것이 가능해진다.

아들러 교훈의 핵심 메시지
-열등감 : 열등감이 생기는 것이 결코 나쁘다고 할 수 없다. 오히려 열등감을 가졌기 때문에 사람에게는 성장할 기회가 있다. 현재의 자신을 위로 끌어올리고, 시야를 넓히는 건전하고 건설적인 방법으로 열등감을 회복하는 것이 중요하다.
-목적성 : 인간의 성격은 그 사람의 목표를 향한 일상의 행동이 축적되어 만들어졌다고 할 수 있다. 자신의 성격이나 능력을 더 낫게 바꾸고 싶다면 미래의 목표를 바꾸면 된다.
-자기 결정성 : 자신의 인생을 스스로 통제하지 않으면 누군가에게 통제당한다. 자신의 문제를 해결하는 데 가장 적합한 사람은 자기 자신이다. 인생을 복잡하게 생각하지 말고 단순하게 생각하라. 이것이 자신의 인생을 바꿔가는 비결이다.
-공동체 감각 : 공동체 감각을 익히면 인간은 자신을 긍정적으로 평가하고 타인과의 신뢰 관계를 지키며 사회에도 공헌할 수 있다고 느낀다. 판단이 망설여질 때는 더욱 큰 집단의 이익을 우선한다. 자신보다도 동료를, 동료보다도 사회 전체의 이익을 고려하면 판단이 틀리는 일이 없다.
-라이프스타일 : 사람은 ‘나는 어떤 존재일까?’, ‘인생이란 어떤 것일까?’, ‘나는 어떻게 살까?’ 세 가지 신념으로 자신의 라이프스타일을 만들어간다. 따라서 라이프스타일 유형을 알면 타인의 마음과 행동을 이해하는 데 도움이 된다.
-인생 과제 : 인생의 행복은 충실한 일, 친밀한 교우 관계, 그리고 사랑을 기반으로 한 가족관계를 얼마나 잘 실현할 수 있는가에 달려 있다. 사람과 함께 있고 함께 일하고 함께 생활하는 것이 행복이다.
-용기 부여 : 칭찬이 아니라 용기를 주어야 한다. 칭찬은 상위에 있는 인간이 하위에 있는 인간에게 하는 행위지만, 용기 부여는 수평 관계에서 인간의 능력과 의욕을 기르는 힘을 준다.

출처:교보문고